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孕酮低!三種不可錯過的食物!!!
點擊次數:1420 更新時間:2018-09-19

     在懷孕期間,只要是出現一點點的事情,都需要孕媽特別的注意。尤其是出現了孕酮低的情況之后,如果出現了運動力的情況,就一定要補充,不然有可能會造成胎停育的出現。如果懷孕期間出現孕酮低的話,這三種食物千萬別錯過,有效補充黃ti酮,讓孕酮慢慢升上來。

孕酮低!這3種食物別錯過,有效補充黃ti酮,預防胎停育

一、黑芝麻核桃粥

準備食材,黑芝麻,核桃,大米,白糖。

制作步驟:

1、將黑芝麻清洗干凈,晾干,核桃,取出桃仁砸成碎末

2、大米淘洗干凈,少要淘洗三遍,將大米外面的塵埃去除。

3、且郭家準備好的黑芝麻,核桃碎末和淘洗干凈的大米,一同放入鍋中,加上兩碗水。

4、大火燒至水開之后,再改成小火慢燉十分鐘,喜歡吃甜的,也可以放上一勺白糖調味。

 

二、肉末燉豆腐

準備食材,花生,姜蒜,豆腐,豬肉,料酒,醬油,胡椒,豆瓣醬,生粉。

制作步驟:

1、將花生的果仁拍碎,把姜和蔥清洗干凈之后,切成碎末備用。

2、豆腐切成大小相同的塊兒,在燒開的淡鹽水中煮兩分鐘,之后撈出瀝水。

3、將豬肉切成末之后,放入碗中,倒入少許料酒,生粉,胡椒,豆瓣醬,醬油,充分的混合均勻。

4、起鍋倒上適量的油,將花生果仁爆香,把肉末倒入鍋中炒熟,后把切好的豆腐倒在肉末上。

5、倒入一碗水,蓋上蓋子繼續燉。燉的時間長短,根據自己的愛好去決定。后出鍋時撒上蔥花和爆香的花生果仁就可以。

 

三、黑豆糯米粥

準備食材,黑豆,糯米,白糖,紅棗,枸杞。

制作步驟·:

1、把準備好的枸杞和紅棗用水清洗干凈。瀝水備用。

2、黑豆和糯米需要提前一晚上泡好泡一晚上,第二天撈出瀝水備用。

3、然后把準備好的黑豆,糯米,紅棗,一同放入鍋中,加上適量的水,大火煮開之后,繼續燉煮一個小時,然后加入準備好的枸杞,再繼續煮十分鐘就可以。喜歡吃甜的寶寶們可以加入適量的白糖。

如果在懷孕期間出現了孕酮低的情況,可以選用以上這三種方式去治療,畢竟食療大于醫療。如果你還有更好的辦法,可以補充孕酮的,預防胎停育.

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